In sport is naast het fysieke (conditie, techniek, coördinatie...) ook het mentale aspect belangrijk om optimaal te presteren. En net zoals de fysieke vaardigheden kunnen ook de mentale vaardigheden getraind worden.
Jouw succes is het resultaat van hard werken. Van doorzettingsvermogen. Op je bek gaan en weer overeind krabbelen. Van blijven geloven in jezelf.
Hoe gaat een sporter om met verwachtingen, tegenslagen en teleurstellingen? bv. het geven van een verkeerde pass, het publiek, een tegenstander die hem uitdaagt, de scheidsrechter die een foutieve beslissing neemt, kritiek van de trainer maar ook buiten het veld.
Onze omgeving, gedachten en gevoelens maken ons tot wie we zijn. Het is echter mogelijk een sporter te wapenen tegen aspecten die zijn prestaties negatief beïnvloeden en hem dus mentaal weerbaarder te maken.