"Het toepassen van een aantal handgrepen op een lichaamsdeel van een gezonde sporter, met als doel de lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van zijn of haar sportbeoefening weg te nemen".
Sportmassage is dus een stevige vorm van massage waarbij knedingen en strijkages worden gebruikt om de dieperliggende spierlagen te beïnvloeden. De massage maakt verhard weefsel weer soepel en stimuleert de bloedcirculatie, waarbij tevens de afvalstoffen uit de spieren afgevoerd worden. Sportmassage wordt toegepast om vermoeidheidsverschijnselen terug te dringen. De afvalstoffen die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd.
Sportmassage wordt ook gebruikt om de spieren voor een sportprestatie te activeren. Het kan gezien worden als een onderdeel van de warming-up.
De behandeling bestaat uit verschillende massagetechnieken gericht op de verbetering van de conditie van de spieren. Door de massage ontspannen de spieren zich, wat bijdraagt aan de totale verbetering van de fysieke en mentale gesteldheid.
Sportmassage mag nooit toegepast worden bij een ontsteking of wonde van de huid, als iemand koorts heeft of enkele dagen/weken na een spierscheur.
Het is ook het beste om enkele dagen te wachten om sportmassage uit te laten voeren indien de spieren zwaar belast zijn.
De effecten van sportmassage
Verbetering van de doorbloeding en stofwisseling (afvoer afvalstoffen zoals melkzuur)
Stimulering van de spieractie
Psychische en lichamelijke ontspanning
Kortere hersteltijd
Pijnbestrijding
Wie heeft er baat bij sportmassage?
Deze massage is uiteraard erg geschikt voor sporters, maar niet alleen voor hen. De massage is eveneens bedoeld voor mensen die last hebben van gespannen spieren, stress, hoofdpijn of die heel actief in het leven staan.
Immers is elk lichaam in beweging en gebruikt iedereen zijn spieren. Door vermoeidheid, stress of overbelasting kunt u last krijgen van uw nek, schouder, rug, been of arm.
Massage maakt u soepel, brengt uw spieren in conditie en beperkt eventuele pijn.
Iedereen is bij mij welkom: van afgetrainde atleet tot recreant, huismoeder, computerdeskundige, bouwvakker, buschauffeur, student, ...
Omdat masseren helpt bij het herstellen na een inspanning, ben ik ook beschikbaar in het weekend zodat u zo snel mogelijk behandeld kan worden. Maak daarom direct een afspraak met mij want bij Sportvibrations bent u aan het goede adres.