Voor het behalen van een optimaal resultaat in de fitness of in je sporten is een trainingsschema noodzakelijk. Door dit trainingsschema komt er structuur in de oefeningen die je doet en de regelmaat waarmee je ze uitvoert. Uit ervaring weet ik dat structuur heel belangrijk is voor een goede motivatie. Het is makkelijker om je doelen te behalen als je merkt dat je goede resultaten boekt.
Voor het maken van een goed trainingsschema zijn een aantal zaken van belang. Ik wil echter wel voorop stellen dat een trainingsschema, op een aantal zaken na, per persoon verschillend kan zijn. Het fijnstellen van je persoonlijke trainingsschema kunnen wij volledig opmaken en opvolgen!