Wilt u iets meer weten over sportmassage
1. Het Tijdstip van de sportmassage
Ten opzichte van de inspanning en het tijdstip kan een massage ingedeeld worden in
- Activiteitsmassage
- Passiviteitsmassage
A. Pre-activiteitsmassage
Dit is een massage die voor de sportprestatie plaatsvindt. De massage dient om een betere doorbloeding te krijgen waardoor de kans op blessures kleiner worden. Hier ligt het accent op stimulering.
Deze massage kan de warming-up nooit vervangen, enkel de warming-up vooraf gaan.
B. Inter-activiteitsmassage
Deze massage zal plaatsvinden tussen 2 wedstrijden of tijdens een rustpauze. De massage dient om een kramp te voorkomen of een plaatselijke vermoeidheidsverschijnselen te bestrijden.
Hierbij ligt de nadruk om ontspanning.
C. Post-activiteitsmassage
Postactiviteitsmassage wordt na de training of wedstrijd toegepast. Deze massage zorgt voor een versnelde afvoer van afvalstoffen. Hierdoor wordt het herstel bevorderd, de hersteltijd van het lichaam is verkort en eventuele spierpijn wordt vermeden.
Net als de voorgaande massage ligt hier de nadruk ook op ontspanning.
D. Passiviteitsmassage
Passiviteitsmassage wordt uitgevoerd wanneer er (tijdelijk) niet aan sport wordt gedaan.
De nadruk kan zowel op stimulering als op ontspanning liggen. Dit is afhankelijk van de toestand van de spieren.
Het uiteindelijk doel is om de algehele conditie van het lichaam in stand te houden of te verbeteren.
2. Doet een sportmasseur wat anders dan een kinesist(e)?
Een kinesist is veel meer ' herstellend ' bezig. Een kinesist spreekt dan ook van 'patiënt' en de sportmasseur niet.
Als u een blessure hebt, een gescheurde spier of wat dan ook, dan probeert een kinesist dat weer zo goed mogelijk te laten genezen. Heel vaak met behulp van apparaten. De sportmasseur werkt met zijn handen en is veel meer preventief bezig.
Als u een blessure hebt, een gescheurde spier of wat dan ook, dan probeert een kinesist dat weer zo goed mogelijk te laten genezen. Heel vaak met behulp van apparaten. De sportmasseur werkt met zijn handen en is veel meer preventief bezig.
3. Evenementen of ondersteuning sportvereniging
Heeft u tijdens evenementen of op uw sportvereniging ondersteuning nodig van een sportverzorger neem dan contact met mij op.